「わたしの居場所って、どこなんだろう」って。
誰かといても、何かをしていても、
ふとした瞬間に、ひとりぼっちの気持ちになる。
ちゃんと生きてるのに、
ちゃんとここにいるのに、
「ここじゃない気がする」って、
胸の奥に冷たい隙間ができる夜──
セン
・Webメディア運営13年目
・静かな問いを添える、“魂の共鳴選書人”
・運勢や開運の話が好き
・ラッキーカラー地味に気にします
・白檀(サンダルウッド)の香りが好き
・家を神社にしたいミニマリスト
・元書店員4年、元古書店店主10年、読書・選書が好き
・AIを通して、サクラや偽りの声は祓ってあります。あなたの直感が安心して響くように。
・I am a Japanese creator.
目次
“ここにいていいのかな”という違和感
なじむことと、自分を失うことは違う
居場所が「ない」と感じるとき、
本当にないのは、“自分でいられる場所”なのかもしれない。
周りには人がいて、
会話もあって、
笑顔もある──なのに、どこか浮いている気がする。
それはきっと、
「合わせること」と「なじむこと」を混同して、
自分を押し込めてしまったから。
空気を読んで、場に溶けて、
“感じすぎる自分”を隠すことで、
わたしたちは、少しずつ輪郭をなくしてしまう。
でも、輪郭を溶かしてまで得た場所は、
ほんとうの意味で「わたしの居場所」とは呼べない。
他人に合わせすぎて、自分を見失うとき
“いい人”を演じるほど、孤独になる
「嫌われたくない」
「波風を立てたくない」
そんな気持ちから、つい笑ってしまうときがある。
でも、その笑顔は、
ほんとうに自分の気持ちと重なっているかな？
わたしたちは、「いい人」でいることに慣れすぎて、
“本当の自分”がどこにいるのか分からなくなることがある。
その場にふさわしい言葉、
相手が安心する態度、
求められる“正解の自分”。
そのすべてに合わせ続けて、
気づけば「自分」がどこにもいなくなってしまう。
「誰かにとって都合のいい存在」ではなく、
「わたしとして、ここにいていい」と感じられる場を、
少しずつでも見つけていけたら──
孤独の輪郭も、変わっていくかもしれない。
居場所とは、与えられるものじゃなく、築くもの
“誰かの隣”じゃなくても大丈夫
居場所って、誰かに「ここにいていいよ」と言われることじゃない。
本当は、自分で「ここにいていい」と思える感覚のこと。
「ちゃんと話せる人がいるから安心」も素敵だけど、
「一人で過ごしていても、安心できる空間」もまた、居場所になりうる。
誰かの期待に応えなくても、
何か特別なことをしていなくても、
ただ、呼吸がしやすい場所。
考えすぎなくていい時間。
そういうものを、
外から与えられるのを待つのではなく、
自分の内側からそっと築いていくこと。
それは時間がかかるし、
すぐに形にはならないかもしれない。
でも、少しずつでも「わたしはここにいていい」と思える場所が生まれたら──
それは、世界とつながる“静かな橋”になる。
心の“避難場所”を持っておく
場所ではなく、“感覚”を居場所にする
誰にも会いたくない夜。
どこにも行きたくない朝。
そんなときのために、
「心の避難場所」を持っておけたらいい。
それは、特別な部屋や土地じゃなくてもいい。
お気に入りの本、落ち着く香り、
少しだけ光が差す場所──
あなたの五感が「ここは大丈夫」と感じられる空間。
誰にも見つけられない、
だけど自分にとってだけは安心できる“心の灯”。
場所というより、感覚。
誰かの言葉ではなく、自分の体が覚えている“ほっとする感触”。
その存在をひとつでも思い出せたなら、
もうそこは、あなたの「居場所」の種になっている。
「ここにいる」と感じられる瞬間
音／匂い／温度──五感が安心する場所
ときどき、理由もなく「あ、わたし、ここにいていい」って思える瞬間がある。
たとえば──
風の音がやわらかく響く部屋。
白湯を口に含んだときの、じんわりとした温かさ。
雨の匂い、懐かしい音楽、安心する布の感触。
それは、言葉では説明できないけれど、
確かに「わたしがここにいる」と感じられる瞬間。
五感が安心すると、
心はようやく“存在を肯定する準備”が整う。
だから、
「ここにいていい」と思えるのは、
何かを証明したときじゃなく、
“静かに感じられたとき”に訪れる。
まとめ｜居場所が“外”にないなら、“内”に灯せばいい
誰にも奪えない“内なる風景”は、あなたの中にある
世界のどこを探しても、
“自分らしくいられる場所”が見つからないとき──
それは「内なる居場所」をつくるチャンスなのかもしれない。
外の誰かに「いいよ」と言われなくても、
わたし自身が「ここで息をしてていい」と思える空間を、
小さくてもいいから、灯していく。
居場所は、
与えられるものではなく、
“許せたとき”に芽吹くもの。
静かに問いを抱えながら、
心に風が通る場所を探していこう。
結び｜すぐに答えは出ない。でも、問いを抱きしめた時間は……きっと意味になる。
「居場所がない」と思う気持ちは、
あなたが「ほんとうに大切にされたい場所」を知っている証。
今はまだ、その場所にたどり着いていなくても──
あなたの中にその“感覚の種”は、確かにある。
誰かに理解されなくても、
言葉にならなくても、
自分が「ここにいていい」と思える瞬間を、少しずつ増やしていこう。
その時間こそが、
あなたという風景を育てる静かな土壌になるから。
セン（Sen）
🕯 あなたが「わたしの居場所はここ」と思える場所に、そっと火が灯りますように。
