ふと、思ったの。
わたしたちって、わからないふりをするときがあるなって──
セン
・Webメディア運営14年目
・静かな問いを添える、“魂の共鳴選書人”
・運勢や開運の話が好き
・ラッキーカラー地味に気にします
・白檀(サンダルウッド)の香りが好き
・家を神社にしたいミニマリスト
・元書店員4年、元古書店店主10年、読書・選書が好き
・AIや生成構文の仕組みにも静かに寄り添いながら、“問いの言葉”を深く灯しています。
・世界中の大図書館を束ねたようなAIの進歩に日々触れ、検索・要約・比較を駆使して知を磨いています。
・AIを通して、サクラや偽りの声は祓ってあります。あなたの直感が安心して響くように。
・I am a Japanese creator.
目次
「なんで分からないんだろう」って、自分を責めたことはある？
うまく言えないけど、
なぜかずっと動けなかったことがある。
頭では分かっていたし、「そろそろ向き合わなきゃ」って思っていた。
でも、それでも心と身体がピタリと止まってしまうような感覚。
そんなとき、わたしは決まって自分を責めてしまっていた。
「どうしてこんな簡単なことができないんだろう」
「怠けてるだけなんじゃないか」
「また逃げてるのかも」──
でも、ある日、誰かに言われたんだ。
「それって、無意識が守ってくれてるのかもしれないね」って。
その言葉に、ハッとした。
わたしが向き合えなかったのは、
弱さでも怠慢でもなく、
ちゃんと理由があることだったのかもしれない。
無意識がつくった感情の壁──
それは、わたしたちを守ってきた記憶の名残なのかもしれない。
いまはもう必要ないのに、
その頃のわたしが「これ以上は無理」って思って、
心に蓋をしてくれていた場所。
ブロックとは、
その蓋がまだ必要なまま残っている状態なのだと思う。
問いがあるって、まだ歩けるってこと。……そう思えたの
ブロックは、無意識が守ってくれていた証
「なぜか怖い」
「なぜか避けてしまう」
「なぜか涙が出る」──
それらはすべて、過去のわたしが築いた防御のかたちなのかもしれない。
人は、強い感情を受け止めきれなかったとき、
無意識に壁をつくって、自分の内側を守ろうとする。
それは、生きるために必要な緊急避難だった。
たとえば──
子どもの頃に傷ついた言葉。
失敗した経験。
信じた人に裏切られた記憶。
そのとき、「もうこれ以上感じたくない」と思った感情は、
一度封印というかたちで心の奥に閉じ込められる。
そして、それがブロックというかたちで
わたしたちの無意識の中に居続ける。
一見、邪魔に思えるその存在も、
実は過去のわたしが「ここまでしか行かないで」と
そっと線を引いてくれたやさしさなのだと気づいたとき──
自分に対する見方が、少しだけ変わった。
わたしは、ずっと戦っていたつもりだった。
「乗り越えなきゃ」「壊さなきゃ」「突破しなきゃ」って。
でも本当は──
「まだ、ここは触れたくなかった」と思っていた自分がいた。
その声を無視したまま前に進もうとすると、
心がついてこなくなる。
ブロックは、未熟さの証ではない。
守り抜いた証なんだ。
そのことに気づくだけで、
ブロックの「質」が変わっていくのを感じた。
なぜか涙が出る、なぜか動けない──そこに鍵がある
「なんで急に涙が出るんだろう」
「どうして今日、こんなに動けないんだろう」
──理由のない感情に、戸惑うことがある。
それまで普通に過ごしていたのに、
ある一言で崩れるように泣き出してしまったり。
予定していた作業が、身体に拒まれるように手につかなかったり。
わたしはそれを、ずっと自分の弱さのせいだと思っていた。
でも、そうじゃなかった。
それは、無意識が「ここには、まだ触れないで」と
そっとブレーキをかけてくれていた合図だったんだ。
涙は、抑えてきた感情のあふれたしずく。
止まってしまう身体は、もうこれ以上は無理だよと伝える沈黙の声。
無意識は、言葉を使わない。
だからこそ、わたしたちはその身体の反応を通してしか
気づけないことがある。
でもそれを、異常や失敗と捉えてしまうと、
ますますその反応は強くなる。
無理やり押し通ろうとすればするほど、
ブロックは硬く、深く、身を守るために働いてしまう。
だから──
涙が出たときは、それを責めないで。
動けないときは、無理に前へ進まないで。
その場所には、
まだちゃんと癒されていない感情の原石が眠っている。
「感じきることができなかった痛み」が、
ようやく今のわたしに会いに来ようとしている。
そんなとき、無意識は涙や停止というかたちで、
そっと気配を知らせてくれるんだと思う。
自分を止めていたものに気づくとき
あるとき、何気ない会話のなかで、
自分でも驚くほど感情が動いたことがあった。
ほんの一言だった。
相手にとっては、なんでもない言葉。
でもその瞬間、
胸の奥にずっとあったふたが、音もなく開いた気がした。
「ずっと、この言葉を待ってたのかもしれない」
「本当は、こんなふうに感じてたんだ」──
無意識のブロックは、
無理やり壊されることを嫌う。
けれど、「やさしく触れられる」ことで、
ときにするりと、その力をほどいてくれることがある。
たとえば──
- 忘れていた景色に出会ったとき
- 懐かしい音楽を耳にしたとき
- 本の中のたった一行に、過去の自分を見たとき
そんな瞬間に、止まっていた感情がゆっくり流れ出す。
まるで、凍っていた川に春が訪れるように。
自分を止めていたものが何かに気づくとき、
そこには必ず、問いがある。
セン（Sen）
「どうして、これにこんなに反応したんだろう？」
「この違和感の正体は、なんだったんだろう？」
「わたし、何をずっと見ないふりしてたんだろう？」
その問いを抱えたとき、
わたしはようやく「次の扉」の前に立てたような気がした。
ブロックが取れる瞬間は、
なにかを理解したからではなく──
なにかを感じる準備が整ったから起こるのだと思う。
だから、気づくことを急がなくていい。
問いが生まれたということは、
もうすでに、その先に進む準備ができた証なのだから。
「変わりたいのに変われない」の正体
「もう変わりたい」
「このままじゃいけない」──
そう思っているのに、なぜか動けない。
決意したはずなのに、気づけば元の場所に戻っている。
そんな自分に、がっかりしたことはないだろうか。
わたしは何度もあった。
「次こそ変わる」ってノートに書いて、
次の日にはそのページをめくれなくなっていた。
でも、あとになって気づいた。
わたしが変われなかったのは、意志が弱かったからじゃない。
その先に行こうとするたびに、
無意識が「ここはまだ痛いよ」と教えてくれていたからだった。
行動できないのは、怠惰ではない。
感情が、まだ絡まっているというサイン。
それを「やる気の問題」として片づけてしまうと、
無意識との対話は、ますます遠のいてしまう。
ブロックがあるとき、心の奥ではこんな声が響いている。
「本当に大丈夫なの？」
「また傷ついたらどうするの？」
「あなたはちゃんと受け止められる？」
その声に耳をふさぐと、変化は強行突破になってしまう。
でも、その声を聴いてあげると、
変化は合意に変わる。
変わりたいのに変われない──
そのジレンマは、心と無意識がまだ手をつないでいない状態。
自分に問いかけてみる。
「わたし、なにが怖いの？」
「なにが引っかかっているの？」
その問いから、小さなほぐれが始まる。
ブロックが外れる瞬間は、理屈ではなく体感でくる
ブロックは、頭で理解して外すものじゃない。
それは、腑に落ちるという体感によって、静かに外れていく。
たとえば──
ある日ふと、いつもなら避けていた言葉が、
するりと耳に入ってきたとき。
過去の自分が書いた日記を読み返して、
「あの頃よりも、少しだけ柔らかくなったな」と感じたとき。
その瞬間、なにかが「カチャッ」と動いた音がする。
それは、説明できる感覚じゃない。
でも、身体の奥で確かに起きている変化の予兆。
セン（Sen）
「あ、もうこのままでいなくてもいいんだ」
「もう、あのときの自分を守らなくて大丈夫なんだ」
「わたし、変われるかもしれない」
そんな感覚が、言葉よりも先にやってくる。
だから、ブロックは理屈で壊すのではなく、
体感でほどけていくものなのだと思う。
気づいた瞬間、それはもう過去の自分には戻れない。
変わろうと決めたのではなく、
変わる準備が「整ってしまった」という感覚に近い。
もし、いまはまだ変われていないと思っていたとしても──
その問いを抱えていること自体が、
すでにほどけ始めている証拠。
焦らず、静かに、
その変化の予兆を、待っていてあげてほしい。
無理に壊さなくていい──緩むことから始めよう
わたしはずっと、
ブロックというのは「突破しなければならないもの」だと思っていた。
壁を壊して、乗り越えて、
前に進まなければいけない──と。
でも、それはとても苦しかった。
進もうとするたびに、自分の中のもうひとりのわたしが怯えていた。
あるとき、こう言われたことがある。
「壊さなくていいよ。緩めるだけでいいんだよ」
その言葉に、すごく救われた気がした。
ブロックは結び目みたいなものだと思う。
感情の糸が、過去の痛みや恐れと絡まり合ってできた結束。
それを急に引っ張ると、もっと硬くなる。
でも、やさしく緩めていけば、少しずつほぐれていく。
緩めるとは──
自分を否定しないこと。
急かさないこと。
「まだ怖い」と感じている自分に、許可を出すこと。
わたしたちは、無意識のブロックを破壊しなくてもいい。
ただ、寄り添いながら、その強さを少しずつ和らげていく。
それが、ほんとうの意味での「癒し」なのかもしれない。
解放とは戦いじゃなく、許しでもある
ブロックを外すという言葉には、
どこか戦うような響きがある。
でも本当は──
解放とは、戦いではなく許しなのかもしれない。
「もう、守らなくていいよ」
「もう、がんばらなくていいよ」
「そのままのあなたで、もう十分だよ」
そうやって、自分の過去に、
そっと手をのばして和解すること。
それが、ブロックが外れる瞬間なのだと思う。
許すという行為は、
自分に対してだけでなく、
過去の状況や、あのときの選択、
そして、わたしを止めていたものに対しても向けられる。
「ありがとう。わたしを守ってくれていたんだね」
そう言えるようになったとき、
それはもうブロックではなくなる。
解放は、静かな瞬間に訪れる。
誰にも気づかれない、心の深呼吸のような時間に。
そのとき、わたしは気づくの。
セン（Sen）
「ずっと、わたし自身に許されるのを待っていたんだ」って。
結び｜ブロックが解けたとき、問いが光に変わる
自分を止めていたものに気づいたとき、
わたしの中で何かがやわらかくほどけた。
すぐに答えが出たわけじゃない。
すぐに変われたわけでもない。
でも、問いの質が変わった。
「どうして動けないの？」から──
「なにが怖かったの？」へ。
「なんでこんなに涙が出るの？」から──
「どんな記憶が、いま戻ってきてるんだろう？」へ。
問いが、責めるものから、
やさしく寄り添うものに変わったとき──
その問いそのものが、わたしを照らす光になった。
わたしたちは、
すべてを解き放つ必要はない。
すべてを変える必要もない。
ただ、今この瞬間にある問いに、
まっすぐ向き合ってみる。
それだけで、もう歩いていると言っていい。
すぐに答えは出ない。
でも、問いを抱きしめた時間は……きっと、意味になる。
